na jakie

wiem co ma białko dawno nie cwiczełem czas wrócic, tylko na kase trza uważac... ale jakie ser biały tanio wychodz? i tuńczyk po ile już można kupic jaki sie opłaca? po pewnie puszeczka po 6 zl jest ale tez po 2 i możei i taniej

na okolu 40 filmach kulturystycznych jakie widzialem chyba dla picu tam ich nie nosza?: P

kupiłem drugą puszkę WHEY'A i zastanawiam sie jakie węglowodany do tego dorzucić?? (odzrzywka potreningowa białko + węglowodany). Czekam na sugestie

dosc mocna kombinacja jak na drugi cykl. Jakie priorytety ?

Bardzo słusznie, Jodan! Pierwotny post aż razi błędami i zupełnie przeinacza fakty. Jak słusznie zauważyłeś - wprowadza nieświadomych w błąd, a to jedna z najgorszych rzeczy, jakie powodować może artykuł. Inicjatywa z sondami wśród tych, którzy mają pojęcie i branie ich zdania pod uwagę również jest słuszna. Tak być powinno, aby uniknąć [...]

ta jak w końcu na diecie tak niewyjade diete mam żre dużo że aż mi uszami wychodzi nawet do szkoły biore obiadki :)zalezy jakie teraz zamieżam coś kupić jakies suplementy wiem że dieta jest potrzebna ale mi trudo nabrać masy co mam du pe skuć :/ niebardzo wię chce żebyśćie mi coś doradzili i jeszcze jedno jak mieszać mass xxl z kreatyną najpierw [...]

Dzięki za odpowiedz i info. Tak mam siłownie w weekendy, więc jak najbardziej ten " 6 dniowy cykl treningowy". W nim 7 dnia leci od nowa kolejka tzn. barki i nogi ?? Rzeczywiście nie robołem dotychczas kapturów lub sporadycznie. Jakie ćwiczenia są na nie najlepsze poza szrugsami? A jak się ma sprawa z robieniem w jednym tygodniu 2x [...]

Jakiś czas temu na eurosporcie oglądałem jakieś walki mma (za cholere nie pamiętam jakie). Komentatorzy mówili po jakimś suplesie zrobionym w pride, że zawodnik przetrwał go tylko dlatego że ring amortyzuje. Dodali też że prawdopodobnie nie wstałby po takim suplesie jakby walczył w UFC, bo tam podłoże nie amortyzuje. To prawda ?? Przyznam że się [...]

po cyklu z winem(tabs) najlepiej clom i kreatynka. A jakie suple polecilibyście na cyklu??

Saa mam prośbe mógłbyś mi wysłac na priva stronki internetowe z której brałeś tą deke ?? napsizm i jakie poelcasz i z której brałeś... Pozdrawiam :D Zmieniony przez - Silva7 w dniu 2006-09-10 00:16:00

musisz wybrac czy chcesz biegac czy robic mase... jedno z drugim sie gryzie przynajmiej w takiej formie jakie są sksy.... a na kreatyne to chyba jeszcze czas masz bo jak dobrze pamietam to sksy mialem w podstawowce albo w gim. jedz dobrze i rosnij pzdr. Zmieniony przez - TenGoTendy w dniu 2006-09-09 00:01:46

W Gdyni sporo sie dzialo w trakcie meczu. Legia prawie zdobyla flage Sopot a oprawa Arki troche nie trafiona biorac pod uwage oprawy jakie widzielismy na Legii to ten tekst toche nie pasowal :-/

[...] czasem Jednak nie zbyt mi to wchodzilo, stad moje pytanie jak wyglada sytuacja salatek made in geane np i tych innych surowek? domyslam sie ze swinstwo, a jesli nie to jakie lepiej kupowac?czy zostac przy wlasnorecznie zrobionej? Wlasnie po posilku potreningowym nie stac mnei nawet na to carbo za 20 zl , wiec dlatego ten miod byl. dzieki za [...]

patrzac po klatce- wpisales na slepo cwiczenia jakie widziales w atlasie?

trudno sie z Toba dogadac napisz jakie dawki a nie ile czego na caly cykl

[...] po pracy? wiem ze napewno przleozenie na metabolizm ma ale czy strasznie istotne? bo np w porpzedniej pracy nie moglem wogole jesc przez 8h i wiedzialem ze to troche wielki blad i sie wahalem czy posilki nadrabiac czy omijac ale wolalem dostarczyc chodzby duza dawke,zapychajac zoladek niz dostarczyc za mala liczbe kcal jakie wasze zdanie?

czy od tego jakie mamy nastawienie do swiata i do wlasnego ciala moze spowodowac ze tradzik moze sie nasilac i oslabiac ? Pewnie że tak Też gdzieś czytałam o wpływie stresu na nasz wygląd/w tym między innymi trądzik Zresztą jest coś takiego jak autosugestia,staniesz przed lustrem,zrobisz problem z małej krostki,zaczniesz przejmowac się małymi [...]

w sumie tak dzisiaj sobie zdałem na dobre sprawe że nie mam bladego pojęcia jakie ja mam maksymalne wyniki siłowe w którymkolwiek ćwiczeniu. Stąd takie moje pytanie często sprawdzacie swoje maksy w podstawowych ćwiczeniach?

trening mam i mi mnie chodzi o ocene treningu tylko o odzywki jakie brac po ile i od kiedy do kiedy :P co wziasc do kreatyny zeby masa i sila nie spadla :) no to czekam na odpowiedz :]

Hej Bardzo się cieszę że wygrał Mirosław, ale jestem też pełen podziwu dla Barnetta, jakie ten facet zrobił postępy to głowa mała, naprawdę byłem pod dużym wrażeniem. Zauważyliście, że nikt praktycznie na niego nie stawiał, a to Mino miał być czarnym koniem tych zawodów? Duże brawa dla tego Pana, no i dla Arony, którego też bardzo lubię jako [...]